Was ist Qi-Gong?

Qi Gong besteht aus sanften Bewegungs- und Atemübungen. Durch die Übungen wird das Körperbewusstsein geschult und der Körper und Geist entspannt.

Beim Chan Qi Gong handelt es sich um eine Qi Gong Form, die aus dem Shaolin Kloster stammt. Die Übungen haben ihren Ursprung in der nachfolgenden Legende.

Bodhi Dharma soll während seiner neunjährigen Meditation die Yi Jin Jing entwickelt haben. Er kam zu einem Kloster, in dessem die Mönche in einem schlechten geistigen und körperlichen Zustand waren. Er lehrte diesen die Yi Jin Jing Übungen und verhalf ihnen somit zur körperlichen Gesundheit und geistiger und körperlicher Stärke. Diese Überlieferung und die Übungen wurden von Generation zu Generation weitergegeben.